丁香医师发布睡觉情况洞悉陈述:91%的人存在睡觉困扰

2019-03-29 16:58 分类:菲赢国际平台 来源:admin

  丁香医师发布睡觉情况洞悉陈述:91%的人存在睡觉困扰
 

  3月22日电 3月21日,丁香医师联合泰国乳胶寝具品牌JACE发布了《2019睡觉状况洞悉陈述》。《陈述》根据丁香医师数据研究院调研数据,经过对3万余人的睡觉状况进行研究,洞悉国民睡觉现状以及助眠消费偏好。

  91%的受查询者自认存在睡觉问题,其间梦多、易醒、入眠困难、早上起来脑筋昏眩等症状是典型问题。一方面,越来越多的年轻人迟迟不愿意睡去;另一方面,辛苦带娃的妈妈们和作业压力巨大、常常值夜班的医护人员等特别集体十分巴望足够的睡觉。

  《陈述》侧重描绘了这些集体的睡觉画像,还显现出,为防止“夜难寐,昼无神”的困扰,越来越多的人愿意为好睡觉买单。近年来,乳胶枕头凭仗弹性好、透气佳深受追捧;作为睡觉好同伴“蚕丝被”、“乳胶床垫”等也逐步成为群众消费的热门。

  年轻人

   喊困却不愿睡

  现代年轻人总以“不过12点不睡星人”自居,除了日子和作业的压力,个人习气导致的睡觉问题也越来越值得重视,大多数年轻人不睡觉的首要原因是“夜不能灭”的手机屏和习气性地延迟,刷着手机不知不觉就到了后半夜。

  《陈述》显现,48%的95后和35%的90后每天零点之后才睡觉,其间,清晨1点之后入眠的95后份额高达15%,玩手机是他们睡前的首要行为。84%的人会在睡前玩手机,更有73%的人由于追剧不想睡觉。

  杰出的睡觉质量是第二天的正常作业状况的确保,难入眠、睡欠好等睡觉困扰,对年轻人的作业产生了较大影响。超越对折的90和95后都表明,由于晚上睡欠好,导致了白日疲乏、心情不高、作业能力下降等问题。

  母婴人群

   自带缺觉特点

  比较较睡前玩手机,55%有娃家庭的母亲睡前的首要活动是带孩子。

  据了解,有66%的妈妈表明,孩子6岁之前是睡觉重灾区,大部分的睡前韶光都被带娃占有。孩子年纪6岁以上的妈妈状况有所好转,睡前带娃份额削减至12%。比较之下,男性承当的带娃职责则较少,只占17%的份额。

  《陈述》显现,非全职妈妈均匀睡觉时长8.1小时,全职妈妈均匀睡觉时长8.4小时,睡觉时刻尽管不短,每晚无止尽地照料宝宝让睡觉质量难以确保。梦多、易醒、继续浅眠、早上起来脑筋昏眩等问题十分遍及。

  54%的妈妈都有晚上睡欠好影响第二天作业的困扰。为处理睡觉问题,妈妈们的手法也多种多样,听音乐、替换寝具、运动、泡脚、运用药物等都是常常被选用的办法。不过,仍有35%受查询的妈妈表明,在遇到睡觉困扰时没有任何处理之策,只能不予理睬。

  医护人员

   作业压力是首要“困”境

  白日有看不完的病人和写不完的病例,晚上睡得晚、睡得少且睡觉质量不高是大多数医护人员遭受的窘境。

  熬夜会带来更高的心脏病和中风的危险,是医师常常给予病患的叮咛。但是《陈述》显现,51%的医护人员一般晚于23:30点才干睡觉,乃至8%的医护人员清晨1点今后才干歇息。医护人员均匀睡觉时刻7.7小时,少于整体均匀睡觉时刻8小时;均匀起床时刻为7点,也比整体均匀起床时刻早1个小时。

  参加查询的医护人员中,55%的人表明因睡欠好觉而白日疲乏,37%的医护人员觉得起床后脑筋很沉。究其原因,作业压力巨大是影响医护人员睡觉质量的“元凶巨恶”,作业量多、压力大、科研任务重等都是睡觉欠安的诱因。

  面临睡觉的困扰,医护人员好像也没有更好的应对之策,28%的医护人员乃至不采纳任何办法,硬撑。在采纳办法的医护人员中,最多的方法也是挑选听舒缓的音乐,约占46%。

  值得注意的是,与一般群众比较,医护人员愈加重视睡觉环境中的光线要素,由此揣度,比较隔音耳塞、香薰等物件,眼罩应该是更受医护人员欢迎的助眠产品。